上前（うわまえ）：自己的左面
下前（したまえ）：自己的右面

穿上肌着
領口（衣紋，えもん）緊緊地往下拉好。

前面適當地圍好
下前的腰紐從左腋的洞穿出來。

拿著兩側的腰紐圍到後面。

再圍回前面
緊緊地繫好。

打蝴蝶結

毛巾的開口朝下
置於胸部的下方
毛巾及身體的中心位置要互相對齊
腰紐往後面交叉圍一圈回到前面
打結。

（為了讓大家容易理解
 所以拍照時使用了有顏色的毛巾）

腰紐往反方向收好
一條一條做。

為了讓大家容易理解
所以繫得比較鬆。

完成